Back to Calm
5 ochtenden. Minder ruis. Meer ruimte
Sta je vaak aan, ook als je probeert te ontspannen?
Heb je moeite om rust te vinden, zelfs als je daar tijd voor maakt?
Dan is deze gratis ochtendchallenge iets voor jou.
Wat is het?
Back to Calm is een gratis 5-daagse ochtendchallenge waarin je elke dag live meedoet met een korte meditatiesessie.
We starten op maandag 16 juni om 07:15 uur (NL tijd).
De sessies duren maximaal 30 minuten en bestaan uit een korte uitleg gevolgd door een begeleide meditatie.
Je hoeft niks te kunnen of voor te bereiden. Alleen even aanwezig zijn.
Na afloop ontvang je de opname via YouTube, zodat je de sessie ook op een later moment kunt terugkijken.
Voor wie is dit bedoeld?
Deze challenge is voor jou als je je herkent in het volgende:
- Je bent gevoelig voor prikkels en hebt moeite om écht te ontspannen
- Je hoofd staat vaak ‘aan’, zelfs als je rust probeert te nemen
- Je verlangt naar meer rust in je lijf, maar weet niet goed hoe
- Mediteren voelt vaak onrustig of ongemakkelijk
- Je hebt behoefte aan een zachte en eenvoudige manier om je dag te beginnen
Wat kun je verwachten?
- Elke ochtend om 07:15 uur (NL tijd) een live sessie via Zoom
- Max. 30 minuten: korte uitleg + begeleide meditatie
- Je ontvangt na afloop een opname via YouTube
- Je krijgt elke ochtend een herinneringsmail met de Zoomlink van die dag
- Je hebt geen ervaring nodig met meditatie. Alleen de intentie om mee te doen is genoeg.
Aanmelden
Een paar dagen voor de start ontvang je alle praktische info per mail.
Inclusief je eerste Zoomlink.
⏰ We starten op maandag 16 juni om 07:15 uur! Schrijf je nu in en ontvang op tijd je Zoomlink en reminder.