Als je lichaam kon praten, wat zou het dan zeggen?
Ik help vrouwen die in hun hoofd leven om weer naar hun lichaam te luisteren.
1:1 sessies · Online, vanuit je eigen vertrouwde plek
Voor vrouwen die vaak aan staan en vooral in hun hoofd leven. We werken met je lichaam aan wat jou in overlevingsstand houdt, zodat je weer kunt ontspannen en rust en ruimte kunt vinden.
Tijdens de sessies werken we met wat jou onbewust aanstuurt, vaak dingen die je vroeger hebt meegekregen. Die leer je loslaten, zodat het steeds makkelijker wordt om tot rust te komen en je eigen keuzes te maken.
Hoe herken je de overlevingsstand?
✔ Je verlangt naar rust, maar zodra je rust hebt,
weet je niet goed wat je ermee moet.
Je hebt eindelijk een vrije middag en toch ben je alweer bezig. Je vult je rust op met taken of met je telefoon omdat vertraging ongemakkelijk kan voelen.
✔ Je hebt moeite om te genieten van het leven.
Ook van de dingen die “goed” gaan.
✔ Je zegt vaak “ja”, terwijl je diep vanbinnen “nee” voelt.
En wanneer je toch je grenzen aangeeft,
voelt dat ongemakkelijk of voel je je schuldig.
✔ Je hoofd staat nooit helemaal uit.
Je denkt vooruit, houdt rekening met anderen, maakt lijstjes en lost problemen op voordat ze überhaupt ontstaan. Zelfs op momenten waarop er niets hoeft.
✔ Je vraagt je af: waarom lukt dit me nog steeds niet?
Je weet inmiddels heel goed dat je beter voor jezelf mag zorgen. Dat je vaker nee mag zeggen. Dat niet alles jouw verantwoordelijkheid is. Je begrijpt het allemaal — maar je lijf en je automatische patronen lijken iets anders te zeggen.
Waar komen die patronen vandaan?
Dit soort patronen ontstaat meestal in je jeugd. Je leerde alert te zijn, omdat je nooit precies wist wat er kwam. Soms gaat het generaties terug: je ouders hadden het zelf zwaar en konden je niet geven wat ze zelf misten.
En het belangrijkste: dit patroon is niet wie je bent. Het is een manier waarop je ooit hebt leren overleven. Die manier mag je loslaten als je hem niet meer nodig hebt.
Voor wie?
Voor de vrouw die verlangt naar meer vrijheid, plezier en verbinding met zichzelf.
Ik werk vooral met vrouwen die vaak ‘aan’ staan en gewend zijn om rekening te houden met anderen. Die veel verantwoordelijkheid dragen, zich aanpassen en soms zo gewend zijn geraakt om te doen wat er van hen verwacht wordt, dat ze het contact met zichzelf een beetje zijn kwijtgeraakt.
Ergens voelen ze dat er meer mogelijk is. Dat ze vrijer willen leven, meer willen genieten en keuzes willen maken die écht bij hen passen. Maar ondertussen merken ze dat ze steeds weer in dezelfde patronen terechtkomen.
Tijdens mijn sessies onderzoeken we wat je tegenhoudt om voluit te leven zoals jij dat wilt. Zodat je oude patronen kunt loslaten, meer ruimte ervaart om je eigen keuzes te maken en weer dichter bij jezelf komt te staan.
Zo gaan we te werk
We beginnen met een kennismaking waarin we samen kijken wat je nodig hebt en of we een match zijn.
Als je besluit met welkaar samen te willen werken, kun je kiezen voor een losse sessie of de keuze maken voor een pakket.
Tijdens de sessies blijven we niet hangen in praten en analyseren. Met je hoofd begrijp je waarschijnlijk al lang hoe het zit. Daarom werken we aan de oorzaak door middel van:
NLP & Systemisch werk: om te vinden wat jou onbewust aanstuurt, vaak dingen die je van huis uit hebt meegekregen, en dat te veranderen
Lichaamsgerichte technieken: om spanning los te laten die je met nadenken niet wegkrijgt
Mild ademwerk: om je lichaam weer te laten merken hoe het is om uit te staan
Wat het je oplevert
Je merkt eerder wat je zelf nodig hebt, en kiest daar ook voor
Je vindt jezelf goed genoeg, ook als je niet aan het zorgen of presteren bent
Je hebt meer rust in je hoofd, omdat niet alles jouw verantwoordelijkheid hoeft te zijn
Je vertrouwt erop dat het ook goedkomt als jij even niet aan het roer staat
Hoe we samen kunnen werken
Online
Een sessie duurt 75 tot 90 minuten.
Losse sessie: €135*
Voor wie wil kennismaken met mijn manier van werken en wil onderzoeken wat er op dit moment aandacht vraagt.
Pakket van 5 sessies: €600*
Voor wie verder wil dan één sessie en iets wil veranderen wat steeds terugkomt.
Je kunt in termijnen betalen. Liever op factuur, bijvoorbeeld via je werkgever? Dat kan ook. We bespreken het in de kennismaking.
Ik vind dat dit werk toegankelijk moet zijn voor iedereen. Daarom houd ik elke maand een plek vrij tegen een lager tarief. Past de prijs niet bij je budget? Laat het me weten.
Fysiek
Soms is het fijn om elkaar niet alleen online, maar ook in persoon te ontmoeten.
Ik woon grotendeels op Bali en ben regelmatig in Europa. Wanneer ik in Nederland of Spanje ben, plan ik een beperkt aantal fysieke sessies in.
Een fysieke sessie duurt 90 minuten en kost €165.
Wil je graag een sessie inplannen wanneer ik in Europa ben? Stuur me een bericht. Dan laat ik je weten wanneer ik beschikbaar ben.
Over mij
Ik ben Nathalie, voormalig people pleaser en de vrouw die nooit haar rust kon vinden. Ik ging altijd maar door, tot ik na de zoveelste muur besloot: dit moet anders.
Inmiddels ben ik gecertificeerd NLP-trainer en opgeleid in systemisch werk, biodynamic breathwork en trauma release. Ik woon op Bali en geef sessies, trainingen en retreats. Lees meer over mij.
Ervaringen van vrouwen die de stap al zetten.
Je hoeft het nu nog niet te weten
Misschien twijfel je of je hier wel de energie voor hebt. Dat snap ik. Daarom beginnen we met een gesprek van 30 minuten. Jij vertelt waar je nu staat, ik vertel eerlijk of ik je kan helpen. Daarna beslis je zelf.
-
Dat hoeft ook niet. Veel mensen starten met "ik wil iets, maar ik weet niet precies wat" of "ik voel dat het anders moet". In de eerste sessie krijgen we daar helderheid over.
-
Meestal binnen een week na je kennismaking.
-
Het juiste moment bestaat niet. Dat is precies het patroon dat je tegenhoudt — wachten op zekerheid die nooit vanzelf komt. Over een jaar zeg je hetzelfde. De vraag is niet wanneer het moment goed is. De vraag is: hoeveel jaar wil je nog wachten op jezelf?
-
Dat gevoel ken ik, vooral als je gewend bent om in iedereen te investeren behalve jezelf.
Maar laten we eerlijk zijn: wat kost het je als je het niet doet? Nog een jaar in een leven dat niet helemaal van jou voelt?
Dát is de echte prijs.
En als je twijfelt over het financiële: We bespreken het gewoon in de kennismaking. Geen verplichtingen — wel eerlijkheid.