Back to You
Het programma voor vrouwen die zichzelf zijn kwijtgeraakt — en klaar zijn om zich weer zeker te voelen, hun grenzen te herkennen én uit te spreken.
Je bent zo gewend om er voor anderen te zijn, dat je bent vergeten hoe het voelt om er voor jezelf te zijn.
Je doet het allemaal: je bent een goede vriendin, collega, partner, moeder, ondernemer. Je houdt het draaiende. Je zorgt dat iedereen zich fijn voelt. Diep vanbinnen voel je je moe. Leeg. Alsof je een rol speelt waar je zelf allang uit bent gegroeid.
Je leeft op automatische piloot. Je voelt je vaak gespannen, overprikkeld, niet echt aanwezig. Je past je aan, zelfs als niemand dat van je vraagt. Je weet: zo wil je niet doorgaan. Hoe dan wel?
Back to You is een lichaamsgericht 3 maanden programma waarin je terugkomt bij jezelf. Geen trucjes. Geen vage methodes. Wel diepe, bewezen transformatie via NLP, lichaamswerk en zenuwstelselregulatie.
Je leert voelen wat jij nodig hebt, grenzen herkennen en uitspreken, en bouwen aan onvoorwaardelijke eigenwaarde. Zodat je weer keuzes maakt die écht kloppen voor jou.
Waarom jij bent gaan aanpassen (en dat niet jouw schuld is)
Misschien heb je in je jeugd geleerd dat het veiliger was om je aan te passen.
Dat je ruimte innemen, grenzen voelen of iets ‘vervelends’ zeggen, werd gezien als lastig of overdreven.
Misschien voelde je je verantwoordelijk voor de sfeer thuis. Misschien moest je sterk zijn, voor anderen.
Je hebt overleefd door te zorgen, door lief te zijn, door conflict te vermijden. Nu je volwassen bent, voel je dat dit patroon niet meer werkt.
Je wil je veilig voelen in jezelf — in je relaties, je keuzes, je lichaam.
Je verlangt naar een leven waarin jij er ook mag zijn. Niet omdat je nuttig bent. Niet omdat je het goed doet.
Gewoon omdat jij jij bent.
Herken je dit?
Je zegt vaak ja terwijl je eigenlijk nee voelt
Je voelt je leeg of opgebrand, vooral na sociale situaties
Je twijfelt vaak: “doe ik dit voor mezelf of voor de ander?”
Je hoofd maakt overuren, je lijf voelt moe
Je merkt dat je jezelf kwijtraakt in relaties of verantwoordelijkheden
Je weet dat je iets moet veranderen, je weet niet waar je moet beginnen
Je loopt op eieren in bepaalde relaties
Je voelt je snel verantwoordelijk voor hoe de ander zich voelt
En als je eerlijk bent… je voelt dat het niet vanzelf verandert.
Hoe lang wil je doorgaan, met je hoofd vol ruis en een lijf dat op is?
Wat gebeurt er als je blijft uitstellen — tot het wéér te laat voelt?
Je hoeft niet te wachten tot je vastloopt. Je mag nu kiezen voor jezelf.
Wat je jezelf vaak vertelt (zonder het door te hebben)
“Ik wil geen gedoe veroorzaken.”
“Ik voel me schuldig als ik voor mezelf kies.”
“Ik weet niet wat ik wil.”
“Wat als mensen me egoïstisch vinden?”
Deze gedachten zijn oude beschermmechanismen. In Back to You gaan we ze samen ontmantelen.
Stel je voor dat...
- Je voelt wat je nodig hebt — zonder jezelf te overvragen
- Je keuzes maakt vanuit rust, niet vanuit stress of schuld
- Je relaties lichter en gelijkwaardiger worden
- Je ‘nee’ zegt zonder jezelf daarna af te straffen
- Je weer in contact staat met je lichaam én je waarheid
- Je start je dag met rust, niet met onrust
- Je maakt keuzes zonder alles 10 keer te overdenken
- Je laat jezelf niet langer meeslepen in situaties die je leegzuigen
Dat is wat Back to You je brengt.
Meer weten over deelname & prijs? Je vindt alles iets verderop ⬇️
Back to You
In 3 maanden doorbreek je oude patronen, kies je voor jezelf en neem je weer de regie over je leven.
✔️ Toegang tot de online academy met praktische videotrainingen die je stap voor stap helpen om het niet alleen te snappen, maar ook écht te doen — in je werk, relaties en keuzes
✔️ Ontvang live coaching, inzichten en praktische antwoorden tijdens 6 inspirerende online sessies met andere vrouwen die net als jij willen doorbreken.
✔️Je staat er niet alleen voor: in de besloten community vind je herkenning, support en persoonlijke begeleiding van mij — 6 maanden lang.
✔️ Visualisaties, meditaties & oefeningen voor thuis — geen ‘extra’s’, maar essentiële tools om wat je leert echt in je lijf te laten landen.
✔️ Bonus 1: Krachtige (NLP) technieken om belemmerende overtuigingen te doorbreken
✔️ Bonus 2: Nervous System Rewire — een volledige sessie om je zenuwstelsel te kalmeren, zodat je minder vanuit stress en overleving reageert en makkelijker bij jezelf blijft in gesprekken en keuzes.
Je krijgt levenslang toegang tot de modules en minimaal 6 maanden toegang tot de community.
We werken met krachtige tools uit NLP, lichaamswerk en het zenuwstelsel. Dit programma is nuchter, diepgaand en volledig gericht op duurzame verandering van binnenuit.
Je kunt het programma volgen in je eigen ritme. De lessen zijn compact, toepasbaar en passen ook in een vol leven. Zo hoef je niet je hele agenda om te gooien om écht iets te veranderen. Je hebt alleen bereidheid nodig — en een paar momenten per week waarin jij kiest voor jezelf.
Meer weten over deelname & prijs? Je vindt alles iets verderop ⬇️
"Nathalie is een professionele en betrokken coach, Ik heb nooit het gevoel gehad dat iets raar, gek of fout was voor Nathalie.
Nathalie kan zich goed inleven en denkt met je mee en probeert je op een nuchtere en heldere wijze te helpen om om te buigen naar positievere gedachtes. Dit heeft mij handvaten en inzichten opgeleverd waarmee ik ook ná het traject verder kon groeien."
Monique
"Ik kan Nathalie van harte aanbevelen als coach! Haar open-minded benadering creëert een veilige en uitnodigende sfeer waarin je echt kunt reflecteren en groeien. Tijdens onze sessies hielp ze me om kritisch na te denken over bepaalde zaken en nieuwe inzichten te verwerven. Het resultaat? Ongelooflijk mooie veranderingen in mijn leven.
Door Nathalie’s begeleiding durf ik nu eindelijk voor mezelf te kiezen en kan ik mijn grenzen beter aangeven. Ik voel me sterker en zelfverzekerder dan ooit. Bovendien heeft ze me geholpen om meer in het hier en nu te leven, waardoor ik minder pieker. Wanneer ik toch weer in die oude denkpatronen verval, word ik me daar veel sneller van bewust.
Dankzij Nathalie voel ik me niet alleen meer verbonden met mezelf, maar ook met de wereld om me heen. Ik ben haar enorm dankbaar voor het traject en de waardevolle lessen die ik heb geleerd."
Patricia
"Nathalie heb ik leren kennen in haar rol als NLP coach en trainer. Met ontzettend veel passie en kunde oefent ze haar vak uit. Contact maken met je gevoelswereld, met je emoties en met je lijf is nog niet zo makkelijk. Het kan kwetsbaar voelen en toch zit daar de grootste groei. Dus toen ik met een emotioneel vraagstuk zat, vroeg ik me direct af: bij wie voel ik mij het veiligst. Wie kan mij hierin op deskundige wijze begeleiden en bij wie mag alles er zijn? Je raadt het al: bij Nathalie. Ze stond direct voor me klaar. Haar duidelijke uitleg, rustige manier van doen en zachte en vriendelijke begeleiding maken de sessies prettig. Het effect ervan werkt nog lang door. Ik kan het van harte aanbevelen."
Leonie
De structuur - 6 modules
Module 1 – Uit de automatische piloot
Je ontdekt waarom je je bent gaan aanpassen, pleasen of overpresteren — en hoe dat je nu belemmert. Je leert herkennen wanneer je in oude patronen schiet én hoe je weer terugkomt bij jezelf.
Module 2 – Terug naar je lichaam
In deze module ga je vertragen, voelen en landen. Je leert de signalen van je lichaam herkennen en bouwen aan innerlijke veiligheid — zodat je keuzes niet langer maakt vanuit stress of 'moeten'.
Module 3 – Je grenzen gaan voelen (en aangeven)
Je ontdekt wat je grenzen eigenlijk zijn, hoe je ze sneller voelt en hoe je ze helder en stevig kunt uitspreken — zónder schuldgevoel of spanning. Klein oefenen, groots effect.
Module 4 – Werken met je overtuigingen
Met NLP en lichaamswerk ga je aan de slag met de stemmetjes in je hoofd. Je leert beperkende overtuigingen doorbreken, zodat je jezelf niet langer klein houdt of afremt.
Module 5 – Kiezen wat klopt voor jou
Je bouwt je innerlijk kompas: wat past écht bij jou, en wat mag je loslaten? Je leert keuzes maken vanuit verbinding met jezelf, in plaats van aanpassen aan anderen.
Module 6 – Verankeren in je dagelijks leven
Je integreert wat je geleerd hebt. Hoe blijf je bij jezelf, ook als het druk wordt, als je twijfelt of als je omgeving er anders over denkt? Deze module helpt je om het écht eigen te maken.
Dit programma is voor jou als je:
Vaak twijfelt aan jezelf of je keuzes
Moeite hebt met je grenzen voelen of bewaken
Jezelf kwijtraakt in relaties of werk
Onbewust leeft voor de goedkeuring van anderen
Diep vanbinnen weet: ik wil een vrijer leven, op mijn voorwaarden
Je bent het zat om te twijfelen, om jezelf weg te cijferen. Het is tijd om jouw leven te leiden — niet dat van een ander.
Back to You
De methode waarmee vrouwen binnen 3 maanden hun patronen doorbreken, grenzen gaan voelen en eindelijk terugkeren naar zichzelf.
Stap nu in voor de introductieprijs van slechts €347 voor dit complete premium programma. Alleen beschikbaar voor de eerste 30 vrouwen die instappen.
Back to You is geen losse cursus.
Het is een premium programma waarin je niet alleen leert, maar ook gecoacht wordt. Je krijgt persoonlijke begeleiding, directe interactie in de live sessies én de steun van een community van vrouwen die met dezelfde thema’s bezig zijn. Je staat er niet alleen voor — we doen dit samen.
Lanceermoment & zomerinstroom: Je kunt je nu al aanmelden voor de introductieprijs en starten zodra het jou uitkomt. De eerste live sessie vindt half augustus plaats. Zo kun je de zomer gebruiken om alvast te landen in het programma, of half augustus echt starten — op jouw tempo.
Deze eerste groep is extra speciaal. Je krijgt directe input van mij als trainer, lifetime toegang tot alle updates én persoonlijke begeleiding in de live sessies. Ik werk bewust met een kleine, betrokken groep — de plekken zijn dus beperkt.
De werkelijke waarde van dit programma ligt boven de €1000. Omdat dit de eerste editie is en we het samen nog krachtiger gaan maken, kun je nu instappen voor slechts €347. Een zachte prijs, voor een dappere keuze: die voor jezelf. Let op: deze introductieprijs van €347 is tijdelijk beschikbaar voor een selecte groep — maximaal 30 vrouwen. Hierna stijgt de prijs.
-
Start: direct toegang tot de cursus en de community
-
Duur: 3 maanden of langer indien gewenst
-
Levenslang toegang tot de modules
-
6 live groepsessies via zoom waarin je je vragen kunt stellen en gecoacht kunt worden
-
Minimaal 6 maanden toegang tot de community
-
Bonus 1: Krachtige (NLP) technieken om belemmerende overtuigingen te doorbreken
-
Bonus 2: Nervous System Rewire — een volledige sessie om je zenuwstelsel te kalmeren, zodat je minder vanuit stress en overleving reageert en makkelijker bij jezelf blijft in gesprekken en keuzes.
-
Investering: slechts €347,-
Waarom jij dit kunt
Ik geloof niet in snelle trucjes of in ‘even wat mindset werk’. Ik geloof in terugkeren naar je kern. Naar je lichaam. Naar dat innerlijke weten dat al die tijd al fluistert: er is meer dan dit.
Ik weet hoe het is om te leven in je hoofd, alles te overdenken en continu te twijfelen aan jezelf. Om krachtig te lijken, terwijl je vanbinnen leeg bent. En om wakker te worden en te denken: zo wil ik het niet meer.
Daar begon mijn reis. Van pleaser naar leider. Van aanpassen naar afstemmen. Van overleven naar leven op mijn voorwaarden.
In dit programma deel ik niet alleen wat ik heb geleerd als NLP-trainer, lichaamsgericht coach en trainer in ademwerk. Ik deel wat écht heeft gewerkt voor mij én voor de vrouwen die ik heb begeleid: concreet, praktisch en diep transformerend.
De afgelopen jaren heb ik tientallen vrouwen geholpen om zichzelf terug te vinden — niet met trucjes, maar met echte, blijvende verandering.
Ik help je om terug te keren naar jezelf. Niet alleen in je hoofd. Maar tot in je lijf. Zodat je voelt: dit is wie ik ben. En hier sta ik voor.