Trauma-Informed Coaching
Voor de vrouw die verlangt naar meer rust, zelfvertrouwen en verbinding met zichzelf.
Soms komen we op een punt in ons leven waarop we voelen dat er iets mag veranderen.
Maar waar begin je? En hoe vind je de moed om andere keuzes te maken als je steeds terugvalt in dezelfde patronen?
Wanneer je bent opgegroeid met emotioneel afwezige ouders, te maken hebt gehad met trauma of toxische relaties, kan je zenuwstelsel onbewust in de overlevingsstand blijven staan.
Je verlangt naar rust en vrijheid, maar merkt dat oude patronen je steeds opnieuw in de weg zitten.
Tijdens onze sessies begeleid ik je terug naar de verbinding met jezelf. We werken niet alleen met inzicht, maar ook met het lichaam en het zenuwstelsel, zodat je oude overlevingspatronen kunt loslaten en weer keuzes leert maken vanuit rust, vertrouwen en innerlijke kracht.
Zodat je een leven kunt leiden waarin je niet langer wordt beperkt door het verleden, maar de ruimte voelt om volledig jezelf te zijn, je talenten te benutten en relaties aan te gaan waarin je je veilig, gezien en gesteund voelt.
Herken je jezelf hierin?
✔ Je bent jezelf onderweg een beetje kwijtgeraakt en verlangt ernaar weer in verbinding te komen
met jezelf en je intuïtie.
✔ Je staat voortdurend 'aan' en vindt het moeilijk om écht te ontspannen.
✔ Je piekert veel en ervaart een constante onrust van binnen.
✔ Je past je vaak aan aan anderen en vindt het lastig om je grenzen aan te geven.
✔ Je vindt het moeilijk om je echt open te stellen, of komt steeds opnieuw terecht in relaties of vriendschappen
die je energie kosten in plaats van geven.
✔ Je voelt dat er meer in je zit en verlangt ernaar om van jouw verleden niet langer een last,
maar een bron van kracht te maken.
✔ Je begrijpt rationeel waar je patronen vandaan komen, maar het lukt je niet om ze blijvend te doorbreken.
Waarom inzicht alleen vaak niet voldoende is
Wanneer je steeds opnieuw vastloopt in dezelfde patronen, ligt de oorzaak vaak dieper dan alleen je gedrag of gedachten.
Misschien begrijp je inmiddels heel goed waarom je doet wat je doet. Je hebt boeken gelezen, podcasts geluisterd of al eerder coaching of therapie gevolgd. En toch merk je dat je steeds weer terugvalt in dezelfde patronen.
Dat is niet omdat je te weinig inzicht hebt.
Het is omdat je zenuwstelsel ooit heeft geleerd om te overleven. Zolang die oude overlevingspatronen actief blijven, is veranderen met alleen je hoofd vaak niet voldoende.
Hoe een sessie werkt
Tijdens een sessie werken we niet alleen met gesprekken, maar ook met je lichaam, je adem en visualisaties. Zo creëren we ruimte om contact te maken met wat er onder de oppervlakte leeft.
Soms komt er een herinnering naar boven. Soms een gevoel, een overtuiging of een oud overlevingspatroon. We onderzoeken dit samen, in een veilige omgeving en op een tempo dat bij jou past.
Zodat je niet langer wordt geleid door wat je hebt meegemaakt, maar steeds meer vanuit jezelf kunt leven.
Bijna mijn hele leven liet ik me onbewust leiden door mijn verleden.
Ik groeide op in een gebroken gezin, kreeg te maken met misbruik en belandde later in toxische relaties.
Lange tijd had ik niet door hoeveel invloed deze ervaringen hadden op mijn leven. Ik liep steeds opnieuw tegen dezelfde obstakels aan – in mijn werk, mijn eigen bedrijf en mijn liefdesleven.
Dat bracht me op het pad van persoonlijke ontwikkeling. Ik werd NLP-coach en -trainer en verdiepte me later in trauma-informed coaching, het zenuwstelsel en lichaamsgericht werken.
Pas toen ik de impact van mijn verleden écht begon te begrijpen én mijn lichaam meenam in mijn herstel, merkte ik hoeveel er veranderde.
Niet alleen in mijn werk en onderneming, maar ook in mijn relaties, mijn vriendschappen en misschien wel het belangrijkste: in de manier waarop ik naar mezelf keek.
Vandaag begeleid ik vrouwen die, net als ik destijds, voelen dat ze worden tegengehouden door oude patronen. Niet omdat er iets mis met hen is, maar omdat hun lichaam ooit heeft geleerd om te overleven. Ik geloof dat wanneer je weer veiligheid, vertrouwen en verbinding met jezelf ervaart, er ruimte ontstaat om een leven te creëren dat écht bij je past.
Na een tijdje samenwerken merk je bijvoorbeeld dat...
✔ Je niet meer continu 'aan' staat.
✔ Je jezelf niet langer steeds wegcijfert om anderen tevreden te houden.
✔ Je meer rust ervaart, ook op momenten die vroeger spanning opriepen.
✔ Je lichaam niet meer voortdurend in de overlevingsstand hoeft te staan.
✔ Je met meer vertrouwen keuzes maakt die goed voelen voor jóu.
✔ Je leven steeds meer gaat voelen als iets wat bij je past, in plaats van iets wat je probeert vol te houden.
Hoe we samenwerken
Onze sessies vinden online plaats via Google Meet en duren ongeveer 75 minuten. Samen onderzoeken we wat jou op dit moment tegenhoudt en werken we op een diepere laag aan duurzame verandering. Niet alleen door inzicht te krijgen, maar ook door je lichaam en zenuwstelsel mee te nemen in het proces.
Iedereen heeft een eigen tempo.
Er is geen vast aantal sessies dat voor iedereen werkt. Dat hangt af van jouw hulpvraag en wat je hebt meegemaakt. Vaak ervaren cliënten al na één of enkele sessies meer rust en inzicht. Wil je oude patronen duurzaam doorbreken, dan is een langer traject soms passender.
1 sessie
€ 165,-
3 sessies
€ 480,-
5 sessies
€ 750,-
Wil jij..
✔ Je grenzen aangeven zonder schuldgevoel — en stoppen met pleasen?
✔ Loskomen van relaties of vriendschappen die je meer kosten dan geven?
✔ Stoppen met terugvallen in dezelfde patronen, ook al snap je allang waar ze vandaan komen?
✔ Leren ontspannen in een lijf dat altijd "aan" staat?
✔ Jezelf terugvinden na jaren zorgen voor iedereen behalve jezelf?
✔ Meer vertrouwen in je eigen keuzes — zonder eerst iedereen om goedkeuring te vragen?
✔ Je verleden een plek geven, zodat het niet langer bepaalt hoe je nu leeft?
Deze vrouwen gingen je voor..
“Ik had alles op orde: een goedlopend bedrijf, een druk sociaal leven, maar vanbinnen voelde ik onrust. Alsof ik constant iets moest bewijzen.
Nathalie hielp me om stil te staan en weer te luisteren naar wat ik eigenlijk nodig heb.
Haar manier van coachen is zó verfrissend, niet geforceerd of zwaar, maar precies wat je nodig hebt om weer te voelen, te zakken en te vertrouwen.
Sinds het traject voel ik me lichter, vrijer en veel meer in lijn met mezelf. Ik maak keuzes vanuit rust, in plaats van vanuit moeten.”
Maureen
“Toen ik bij Nathalie startte, had ik het gevoel dat ik continu ‘aan’ stond. Mijn hoofd draaide overuren en ik voelde me steeds verder verwijderd van mezelf.
In de sessies met Nathalie kwam ik stap voor stap weer in contact met wat ik écht voel. Ze begeleidt op een warme, nuchtere manier.
Ik merk dat ik nu anders reageer op situaties. Rustiger en meer verbonden met mezelf. Ik voel me eindelijk weer thuis in mijn eigen lijf.”
Rachelle
“Ik startte dit traject omdat ik wist dat ik iets moest veranderen, maar niet wist waar ik moest beginnen.
Nathalie’s begeleiding is zacht en doeltreffend tegelijk. Ze voelt precies aan waar de kern zit en stelt de juiste vragen op het juiste moment.
Ik heb niet alleen rust gevonden, maar ook helderheid over waar ik naartoe wil.
Het is alsof er weer richting in mijn leven zit.”
Nina
Je hoeft jezelf niet te veranderen om genoeg te zijn.
Soms heb je alleen een veilige plek nodig om los te laten wat je niet langer dient en opnieuw te ontdekken wie je bent, los van alles wat je hebt meegemaakt.
Ik loop graag een stukje met je mee.
Veelgestelde Vragen
-
Dat hangt af van jouw hulpvraag en de patronen waar je tegenaan loopt.
Voor het doorbreken van dieperliggende overlevingspatronen adviseer ik vaak een traject van minimaal vijf sessies. Sommige vrouwen ervaren na een paar sessies al meer rust en inzicht, terwijl anderen ervoor kiezen om langer samen te werken om duurzame verandering te creëren.
We evalueren regelmatig hoe het met je gaat. Jij voelt vaak zelf wanneer je voldoende handvatten hebt om zelfstandig verder te gaan, en als coach denk ik daar natuurlijk ook met je in mee.
-
Trauma-informed coaching is bedoeld voor vrouwen die merken dat ze steeds opnieuw vastlopen in dezelfde patronen, ook al begrijpen ze met hun hoofd waar die vandaan komen.
Misschien sta je altijd 'aan', vind je het lastig om grenzen te stellen, cijfer je jezelf vaak weg of voel je je gevangen in perfectionisme, onzekerheid of ongezonde relatiepatronen.
Samen onderzoeken we hoe deze patronen zijn ontstaan en hoe ze vandaag nog invloed hebben op jouw leven. Op een veilige en lichaamsgerichte manier werken we aan meer rust, veerkracht en verbinding met jezelf, zodat je niet langer wordt geleid door oude overlevingspatronen, maar steeds meer vanuit vertrouwen kunt leven.
-
Nee. Trauma gaat niet alleen over ingrijpende gebeurtenissen. Ook langdurige stress, emotionele afwezigheid van ouders, pesten, voortdurende kritiek of het gevoel dat je jezelf moest aanpassen kunnen diepe sporen nalaten.
Je hoeft geen diagnose of label te hebben om baat te hebben bij trauma-informed coaching. Als je merkt dat je steeds opnieuw vastloopt in dezelfde patronen, kan deze manier van werken helpend zijn.
-
Stuur een email met je vraag naar nathalie@nathalieangela.com en dan bekijken we samen of dit passend is bij je vraagstuk.