Dan is deze gratis masterclass voor jou.
Schrijf je nu in!
✅ Waarom ontspannen soms juist méér onrust triggert en hoe je daarmee om kan gaan.
✅ Waarom je zo snel terugvalt in oude patronen, zelfs als je al van alles hebt geprobeerd.
✅ Hoe je samenwerkt met je lichaam om je weer veilig, rustig en gegrond te voelen, ook in drukke periodes.
✅ Hoe onverwerkte emoties in je lichaam kunnen leiden tot allerlei lichamelijke en mentale klachten zoals spanning, piekeren, onrust en slecht slapen.
✅ Eindelijk eens echt tot rust komt en tijd voor jezelf neemt, zonder schuldgevoel.
✅ Je ontspanning voelt in je lijf en in je brein.
✅ Je s’avonds weer goed in slaap valt en uitgerust wakker wordt met een helder hoofd.
In deze masterclass van 60 minuten leer je wat er in je lichaam gebeurt als je vastzit in de overlevingsstand en hoe je daar met effectieve technieken weer uitkomt.
We combineren uitleg over het zenuwstelsel met directe, praktische oefeningen hoe jij jezelf weer tot rust kunt brengen op de momenten dat je stress of onrust ervaart. Zodat je wat je leert niet alleen tijdens de masterclass ervaart, maar ook kunt meenemen in je dagelijks leven.
Hoi, ik ben Nathalie. Jarenlang deed ik altijd mijn best om zo goed mogelijk te presteren. Ik vond het stoer van mezelf dat ik altijd maar doorging en mensen bewonderden me daar ook om. Van binnen stond ik alleen continu ‘aan’, zonder dat ik dat zelf echt doorhad.
Wat ik wél merkte: op de momenten dat ik een avondje voor mezelf had, voelde ik ineens onrust. Alsof ik niet kon ontspannen. Ik vulde die leegte dan met allerlei to-do’s, in huis of in mijn werk. Pas als alles af was, vond ik dat ik rust “verdiende”. Maar echt ontspannen… dat lukte me zelden.
Ik leefde vooral vanuit mijn hoofd. Denken, analyseren, controleren. Dat heeft me ver gebracht, maar het haalde me ook steeds verder bij mezelf vandaan. Tot mijn lichaam op de rem ging staan en ik niet langer kon negeren wat er vanbinnen speelde.
Dat werd het begin van mijn echte zoektocht.
Ik dook in het zenuwstelsel, NLP en lichaamsgericht werken. En toen viel er iets op zijn plek: er was helemaal niets “mis” met mij. Mijn lichaam probeerde me al die tijd te beschermen. Ik had alleen nooit geleerd om te luisteren.
Door jarenlang veel spanning in mijn systeem te hebben, was mijn lichaam gewend geraakt om in een soort overlevingsstand te functioneren. Altijd alert. Altijd “aan”. En ik dacht dat dat normaal was.
Het kwartje viel pas toen ik begreep wat chronische stress met je zenuwstelsel doet — én wat je kunt doen om weer rust en veiligheid te voelen in je lichaam. Dat was geen makkelijke weg, maar ik ben zó dankbaar dat ik hem ben gaan lopen.
Want als je heel eerlijk bent…
Het leven is toch veel te kort om het grootste deel van je dagen in overlevingsstand door te brengen?
Tegenwoordig ben ik gecertificeerd NLP trainer en lichaamsgericht coach en begeleid ik vrouwen die vaak gespannen of overprikkeld zijn, en die stapje voor stapje uit de overlevingsstand willen om weer lekker te gaan leven met rust, helderheid en energie!
